Méditation, lectures : Hamilton continue de renforcer son mental

Cette saison, Lewis Hamilton avait expliqué être en quête d’un état d’esprit qui lui permettait d’être entièrement concentré sur son pilotage lorsqu’il était au volant.

Plus globalement, le septuple champion du monde révèle avoir approché différemment l’aspect mental de sa préparation, mais aussi de son quotidien.

"Je suis encore en train de chercher cela" explique Hamilton. "Je pratique la méditation. Je ne pensais pas que ça serait utile. Je lis des choses sur ce sujet, et tout le monde traverse quelque chose dans sa vie."

"Je lis davantage, et j’essaie différentes méditations. Vous savez, le yoga n’est pas quelque chose que j’aime particulièrement, mon père est plus souple que moi, ce qui me frustre. Peu importe les étirements que je fais, ça ne change pas changer. Mais ça m’aide à un peu mieux me comprendre."

Il explique avoir cherché des clés pour comprendre comment mieux exploiter son mental.

"J’ai lu des livres pour s’aider soi-même, qui ont soulevé des points que je n’avais pas remarqués, des schémas sur mon niveau d’énergie et ma réaction aux choses."

"J’essaie de comprendre davantage cela, de mieux me comprendre, et d’essayer de progresser dans certains domaines car je suis loin d’être parfait. Mais il y a eu beaucoup de progrès au niveau de ma vie quotidienne et de mon usage d’énergie, ainsi que dans ma gestion du temps."