‘Dans la forme de sa vie’, Alonso pourrait courir en F1 jusqu’à ses 50 ans

Si du moins il en a l’envie

Par Alexandre C.

14 février 2024 - 16:21

Et si Fernando Alonso courait en F1 pendant encore 8 saisons, jusqu’à ses 50 ans ?

L’hypothèse peut sembler déroutante, et pourtant, le pilote Aston Martin F1, âgé aujourd’hui de 42 ans, se sent assez en forme pour le faire.

Cet hiver, l’Espagnol a changé de régime alimentaire, a adopté aussi une nouvelle approche pour entretenir sa forme physique... et les conclusions sont très prometteuses : un récent test médical confirme (selon Fernando Alonso) qu’il pourrait courir en F1 dans sa cinquième décennie de vie…

« Nous faisons généralement les mêmes tests. »

« La première partie se déroule dans les Alpes, en Italie, dans les montagnes. »

« Nous disposons de données historiques sur les performances cardio de mon corps sur un, deux et cinq kilomètres, au repos, nous avons les historiques de mille et un tests de graisse ou de muscle, de réaction à la lumière… »

« Lors de certains tests effectués au cours des cinq ou six dernières années, on a constaté une baisse minime des performances, en particulier au niveau des muscles, car à partir de 30 ou 35 ans, on perd un peu de muscle. Cette année, nous avons été en mesure de les récupérer à des niveaux maximums. Et cela est dû en partie à mon alimentation, qui a changé. »

« Nous avons essayé de gagner un peu de muscle pour compenser le facteur âge, sans perdre de réactivité ni d’endurance en cardio. Ce sont des résultats surprenants, et je pense très positifs. »

« Il y a beaucoup de choses que l’on sait mieux expliquer, que l’on change peut-être plus – pour évoluer vers un régime plus végétal. »

« Ce n’est pas un régime complètement strict, mais il s’agit de trouver un peu plus d’énergie dans la nourriture que vous mangez, en mettre un peu plus en réserve aussi dans votre corps, et essayer d’avoir plus d’endurance à partir de là. »

Cependant, Fernando Alonso a aussi conscience que pour tenir longtemps en F1, il doit se libérer du temps et de l’énergie.

Il regrette par exemple que les hivers en F1 (la période dévolue à l’entraînement physique) soient trop souvent pollués par de multiples événements marketing... mais ce n’était pas le cas cette année, visiblement.

« Je me suis entraîné plus calmement, même s’il est vrai que l’année dernière, la saison s’est terminée plus tôt que d’habitude et que j’ai eu plus de temps pour m’entraîner. Mais cet hiver, j’ai eu beaucoup plus de temps qu’auparavant. »

« J’ai toujours eu quelque chose à faire pendant l’hiver, soit j’avais des événements marketing, soit je changeais d’équipe et nous devions faire des choses à l’usine. Cette fois, j’ai eu du temps pour moi, pour conduire d’autres voitures, et cela m’a aidé à aborder cette pré-saison dans la meilleure forme de ma vie. »

Autre élément que Fernando Alonso doit gérer pour tenir longtemps en F1 : les trajets en avion.

Avec 24 Grands Prix en 2024, un chiffre record, le pilote Aston Martin F1 se montrera aussi plus prudent.

« Nous devrons voyager plus efficacement et passer le temps qu’il faut aux endroits qu’il faut. »

« Dans mon cas, pour ce calendrier, je vais essayer de passer moins de temps dans les villes, notamment en cas de course urbaine. »

« Ainsi, au Japon, en Australie, en Chine, j’essaierai de lutter contre le décalage horaire d’une manière différente, et de ne pas me rendre super tôt dans ce pays, parce que vous accumulez jours loin de chez soi. Et l’énergie et les batteries continuent de se vider tout au long de la saison. »

Alonso sera-t-il toujours en F1 à 50 ans ?

Conséquences de tous ces changements : Fernando Alonso pourrait courir jusqu’à ses 50 ans en F1.

« Il y a quelques années, je dirais que 40 à 41 ans était la limite pour courir en F1. »

« Maintenant, après m’être vu l’année dernière, motivé et performant, je me suis dit que je pourrais peut-être continuer à courir quelques années de plus. »

« Cet hiver, j’ai un peu dépassé les attentes en termes de tests physiques et de tout ce que j’ai fait, donc je dirais que si vous êtes motivé, et si vous voulez vous engager, vous pouvez peut-être conduire jusqu’à 48 ou 49 ans, ou peu importe, ou même 50 ans. »

Mais le pilote Aston Martin F1 l’avoue aussi, la F1 a été toute sa vie depuis presque 25 ans. Le moment n’est-il pas aussi venu de se concentrer sur soi ?

« En même temps, il faut renoncer à tout dans la vie. La Formule 1 exige un dévouement total. C’est ma 24ème saison en F1 et j’ai donné ma vie pendant 24 ans à ce sport, ce dont je suis heureux et qui me convient. »

« Je peux continuer à le faire pendant quelques années encore. Mais je ne sais pas si je courrai jusqu’à 50 ans, avec un calendrier aussi exigeant et ce genre de choses. Pas en raison de mes capacités, mais parce qu’il y a d’autres choses dans la vie qui m’intéressent. »