Sargeant explique sa préparation physique pour la F1

Le nouveau pilote Williams s’est remis en forme

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Par Emmanuel Touzot

22 janvier 2023 - 11:42
Sargeant explique sa préparation (...)

Logan Sargeant continue de se préparer pour sa première saison en Formule 1. Le tout nouveau pilote Williams F1 a décrit l’entraînement qu’il avait subi pour se remettre en forme physiquement, et être à la hauteur de son nouveau rôle.

"Je suis récemment allé au Portugal pour un camp d’entraînement de pré-saison avec mon entraîneur, Ben, et c’était un voyage intense mais vraiment bon ! Nous avons fait, et continuons de faire, des progrès" a déclaré Sargeant.

"Lors d’une journée typique au camp d’entraînement, nous nous réveillions vers 6 heures du matin, puis nous prenions un bon smoothie et une collation avant notre première séance. Nous changions chaque jour mais, en général, nous faisions une séance d’entraînement intense tôt le matin pour faire du cardio et bien commencer la journée."

"Après le petit-déjeuner, où nous prenions un peu de protéines à bord, nous partions pour une course de fond ou des sprints sur la plage, et un travail de lancer, et c’était génial. Je prenais ensuite le déjeuner avant de sortir pour une activité plus légère."

"L’après-midi, nous faisions un peu de padel, de tennis et de football américain, nous avons mélangé tout au long du camp. Puis nous terminions chaque journée par une séance de soulèvement lourd, faisant travailler le cou et le tronc."

"Je sais à quel point cette année est un défi"

Le nouveau pilote Williams sait qu’un grand défi l’attend cette année en F1, et qu’il devra s’adapter à un tout nouvel ensemble de contraintes physiques. C’est pour cela qu’il travaille plus que jamais sur sa préparation.

"Je fais de mon mieux pour profiter de chaque étape de ce processus, car je sais à quel point cette année sera un défi, pour passer à l’étape suivante de la condition physique qu’exige une voiture de F1, mais c’est ce à quoi je travaille depuis des années."

"Je dois m’assurer que je suis dans la meilleure forme possible et je suis très motivé pour travailler très dur dans ce but. À ce stade de l’année, à moins de deux mois de Bahreïn, je travaille pour garder mon corps en bonne condition générale et maintenir ma force globale."

"Nous travaillons aussi beaucoup sur le cardio, en faisant beaucoup de course et d’exercices de haute intensité. Ensuite, comme vous pouvez l’imaginer, nous travaillons beaucoup sur le cou et le tronc, car ces deux éléments sont liés et nous continuons à les renforcer pour encaisser les forces G."

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