Formule 1

Hamilton décrit les bienfaits de son régime vegan

Il explique que la viande ne manque pas à un sportif

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Par Emmanuel Touzot

7 décembre 2019 - 09:44
Hamilton décrit les bienfaits de son (...)

Lewis Hamilton est revenu sur son régime vegan, adopté depuis l’an dernier, après avoir arrêté de manger de la viande il y a déjà près de trois ans. Le Britannique a expliqué quelles différences il sentait sur le plan physiologique, et ce que ça avait changé pour lui au quotidien.

"Je ne peux pas décrire à quel point je me sens mieux" assure Hamilton. "Je mangeais tout un tas de choses, de la viande et des produits laitiers, et j’adorais ça, la plupart des gens adorent ça, mais je me réveillais groggy, j’avais des sautes d’humeur et mon niveau d’énergie variait au cours de la journée. J’ai toujours eu des problèmes d’estomac et l’abdomen gonflé, et je pensais que c’était normal."

Il explique avoir été convaincu par certaines personnes de son entourage, au régime vegan elles aussi, qui lui ont expliqué clairement la chose : "J’ai rencontré des gens qui étaient vegans et m’ont montré ce qui se passait dans notre monde, et que je ne savais pas. Ça m’a terrifié."

Selon lui, le fait que les athlètes pensent devoir manger de la viande pour trouver ce dont ils ont besoin est "la manière dont on nous a entraînés à penser. Je vois souvent des messages sur mon Instagram qui me disent ’j’ai besoin de protéines car j’essaie de prendre du muscle’. J’ai juste pris du muscle."

"J’ai pris cinq kilos cette année, je suis passé de 68 à 73 kilos avec un régime entièrement vegan. Dire que la viande est la seule source de protéine est une connerie absolue. Je peux m’entraîner autant que je veux, faire autant d’apparitions pour les sponsors, sinon plus, et arriver sur le week-end avec un état d’esprit meilleur."

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